Me doy cuenta que de ahora en adelante, solo es cumplir con mis calorías diarias..... mucho ejercicio para empezar a tonificar el cuerpo.
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 12일:
|
771 kcal
|
지방: 20.43g | 단백질: 48.62g | 탄수화물: 99.62g.
아침 식사: Galleta de Avena, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Té Helado sin Endulzante, San Rafael Pechuga de Pavo. 점심 식사: Pechuga de Pollo, Lechuga, Fresas, Mangos, Galleta de Avena, Tomates. 저녁 식사: Nature's Own Natures Own Pan Integral, Lechuga de Hoja Verde, San Rafael Pechuga de Pavo, Mayonesa, Tomates. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|