2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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1469 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 117.58g | 탄수화물: 128.40g.
아침 식사: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Arisco Maionese, Frango Desfiado, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. 더보기
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4219 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 1 시간 28 분, 책상 업무 - 10 시간 36 분, Dormir - 5 시간 47 분, Google Fit - 5 시간 9 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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