2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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2259 kcal
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지방: 79.99g | 단백질: 84.42g | 탄수화물: 294.49g.
아침 식사: Leckermäulchen Stracciatella, Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Zimt, Kaffee. 점심 식사: Thomy Sauce Hollondaise Legere, Kupfer Backhendl Braten, BioBio Rote Bete, Karotten, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Honig, DM Bio Dinkel Crunchy, DM Bio Amaranth Gepufft, Milsani Joghurt 0,1%, Lidl Beerenmix, Kupfer Backhendl Braten, Karotten, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Nestle Kitkat, Nestle Snack Vollmilch. 더보기
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2319 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 13 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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