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76.8 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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1207 kcal
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지방: 47.14g | 단백질: 91.26g | 탄수화물: 98.20g.
아침 식사: Delique Joghurt Dressing Leicht, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. 저녁 식사: Aldi Putenbrustfilet, Maggi Broccoli Gratin. 간식/기타: Banane, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Aldi Magerquark. 더보기
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2464 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 가사 - 10 분, 스탠딩 - 5 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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