2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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1210 kcal
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지방: 54.10g | 단백질: 64.66g | 탄수화물: 113.64g.
아침 식사: Alnatura Leinsamen , Haydi Ayran, Meßmer Brennesseltee, Tomaten, Gut & Günstig Cornichons, Nadler Alaska Seelachs Scheiben, Deli Reform Die Leichte, Rasting Zwiebelmettwurst, Kaffee mit Milch, Küchenmeister Dinkelbrot. 저녁 식사: Zucchini-Möhren-Puffer, Drews Aioli. 간식/기타: Zitronensaft, Milch 1,5%, WellMix Protein 90, Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%. 더보기
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2359 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 샤워 - 20 분, 쇼핑 - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간 1 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 49 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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