|
Прибавка за счёт новых весов. По сути мой вес стоит на месте. Весы показывают основной обмен веществ 1340 ккал. Это значит что мне для похудения надо дефицит от 1340 создавать? С талии и с бёдер с 18.02 ушло по 1 см.
|
78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
|
1345 kcal
|
지방: 63.75g | 단백질: 59.84g | 탄수화물: 139.87g.
아침 식사: Сладкое Желание Торт Медовый с Брусникой, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Хлебопек Хлеб Зерновой, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. 저녁 식사: Запеченная или Жареная Камбала. 간식/기타: Булгур (Вареный), Цветная Капуста в Кляре, Данисимо Шарики, Данисимо Йогуртный Коктейль. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|