2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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3462 kcal
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지방: 116.17g | 단백질: 391.40g | 탄수화물: 217.88g.
아침 식사: 山芋, きな粉, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 東京ばな奈, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, 和菓子. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, ささみ, きな粉. 간식/기타: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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