2014년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 12일:
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1343 kcal
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지방: 43.36g | 단백질: 81.26g | 탄수화물: 153.34g.
아침 식사: Del Monte Piña en Rodajas, Albaricoques, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Carrefour Mezcla de Setas, Pimientos Verdes, Carrefour Arroz Basmati, Carne de Pavo, Pan Blanco, Danone Yogur Natural. 저녁 식사: Pan Blanco, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pez Espada, Sandía. 간식/기타: Helado de Chocolate, LU Yayitas. 더보기
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3337 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 가사 - 7 시간, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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