2014년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 12일:
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1465 kcal
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지방: 63.45g | 단백질: 66.31g | 탄수화물: 148.40g.
아침 식사: Apricots, Cantaloupe Melons, Super U fromage blanc 0%, Oats. 점심 식사: Parmesan Cheese (Shredded), Endive, Alvalle Soupe Froide Tomate Menthe, Bigard Carpaccio. 저녁 식사: Butter, Onions, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Baby Spinach, Egg. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Rose Wine, Bananas. 더보기
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2737 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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