2014년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 12일:
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1486 kcal
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지방: 104.20g | 단백질: 92.79g | 탄수화물: 37.39g.
아침 식사: Aldi Frischkäse-Fass, Real Eiweißbrot, TiP Cervelatwurst. 점심 식사: Cocktailtomaten, Babybel Mini Babybel, TiP Cervelatwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gebirgsjäger Käsebockwurst, Spiegelei. 간식/기타: Babybel Mini Babybel, Freshona Gurken Sticks. 더보기
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2379 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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