2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
|
2080 kcal
|
지방: 114.80g | 단백질: 129.82g | 탄수화물: 137.65g.
아침 식사: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Пятерочка Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, DopDrops Лепестки Миндаля , Ашан Кокосовая Стружка, Село Зеленое Творог 5%, Сметана 15%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|