2014년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 12일:
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2713 kcal
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지방: 139.63g | 단백질: 173.92g | 탄수화물: 184.93g.
아침 식사: JabuVit Low Carb Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Ofterdinger Shrimps in Knoblauchsauce, Cucina Calamari, Zeus Zaziki, Notos Schafskäse, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Aldi Oliven mit Chili, Kaiser Fladenbrot, Cucina Borettane Zwiebeln, Feinkost Dittmann Sardellen. 저녁 식사: Entrecote, Erdbeeren, Blaubeeren, Weintrauben, Schlagsahne, Panna Cotta, Rolffes Delikatess Rohschinken, Galiamelone, Rahmsauce, Pfifferlinge, Gemischter Salat mit Dressing, Oldenländer Rumpsteak. 더보기
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2482 kcal
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운동:
Nordic Walking - 1 시간 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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