2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
|
1354 kcal
|
지방: 41.77g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 127.09g.
아침 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Uvas-Passas (sem Sementes), Woolworths Oats, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Salute Coalhada Integral. 점심 식사: Grão-de-Bico Cozido, Tomates, Abóbora Cabotia, Repolho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Amstel Cerveja (350ml), Carrefour Pão de Semolina, Integralmedica Whey Protein Isolate, Cacau Show Bendito Cacao Intensidades. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|