2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
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955 kcal
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지방: 35.32g | 단백질: 79.69g | 탄수화물: 82.56g.
아침 식사: Açúcar Mascavo, Café, Pão de Frigideira Low Carb, Ovo Mexido. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frango Desfiado, Grão-de-Bico. 간식/기타: Açúcar Mascavo, Café, Melancia. 더보기
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2190 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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