2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
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1470 kcal
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지방: 55.26g | 단백질: 121.19g | 탄수화물: 128.43g.
아침 식사: Яйцо, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Яичный Белок, Куриный Фарш, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гарнец Рисовая Мука. 저녁 식사: Цветная Капуста на Пару, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Яблоко, Мандарины. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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