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Gente, comecei musculação tem 3 semanas. Comi lasanha semana passada e o peso subiu mas não quer baixar. A parte boa é que tem um short meu bem folgado na cintura
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58.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
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872 kcal
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지방: 15.86g | 단백질: 52.35g | 탄수화물: 135.25g.
아침 식사: Ovo, Bumba Meu Pão Pão de Milho Trigale, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar. 점심 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Tomates, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frisco Suco de Uva. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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