2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
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1102 kcal
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지방: 35.41g | 단백질: 113.07g | 탄수화물: 84.65g.
아침 식사: Pão Multi-Cereais, Chá (Infusão), Matinal Manteiga Light. 점심 식사: Pescada Cozida, Ovo Cozido, Grelos. 저녁 식사: Azeite, Laranjas, Tomates, Ovo Cozido, Pescada Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada. 간식/기타: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Maçã. 더보기
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1847 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간 13 분, 운전 - 43 분, 다림질 - 32 분, 휴식 - 5 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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