2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
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1350 kcal
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지방: 58.40g | 단백질: 60.96g | 탄수화물: 143.92g.
아침 식사: Crownfield Granola 0% Açúcares Adicionados, Pingo Doce Bebida à Base de Arroz. 점심 식사: Feijão Verde, Nabos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Nabo Cozido, Pingo Doce Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Cozido. 간식/기타: Amendoins Secos Torrados com Sal, Cuétara Bocaditos de Limão, Pingo Doce Queijo Flamengo, Manteiga, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Tosta de Trigo. 더보기
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1783 kcal
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운동:
Fitness interior - 36 분, 스포츠 - 7 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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