kader wa님의 저널, 2022년 02월 22일

hatte gestern 2150kcal und 90f 183kh 137ew und 1std fitness. hab letztens neue sportklamotten gekauft und fühl mich immer wohler darin. ich trag zwar kein bauchfrei allg, aber zu sehen und wissen dass es inzwischen ganz ok aussieht freut mich mega 😁

74.5 kg 지금까지 감소한: 29.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1482 kcal

지방: 46.94g | 단백질: 152.29g | 탄수화물: 109.56g. 아침 식사: Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Kaffee mit Milch, Milbona Kräuterbutter, Babybel Mini Babybel Light, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. 점심 식사: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Äpfel, Milbona Kräuterbutter, Lidl Eiweißbrot, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten. 저녁 식사: Landjunker Hähncheninnenfilet, Freshona Kaisergemüse. 간식/기타: Cocktailtomaten. 더보기

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kleine Freunde erhöhen den .. oder wie heißt das ??

2022년 02월 22일 작성이: Rockabilly_Hilbi

Das freut mich, dass du dich in deiner Haut wohl fühlst 🤗 was macht dein Minibäuchlein? Ist das mit der Umstellung zurückgegangen?

2022년 02월 22일 작성이: nini0689

Danke dir😚 tatsächlich ist es viel besser...nicht ganz weg aber besser...wenn ich noch bischen mehr achte gehts vlt noch mehr weg 😁

2022년 02월 22일 작성이: kader wa

@rocka ich weis nicht genau hehe...aber weis was du meinst 🤗

2022년 02월 22일 작성이: kader wa

Hattest du schon Termine bei den Ärzten?

2022년 02월 22일 작성이: nini0689

Noch nicht...anfang und ende märz 😁

2022년 02월 22일 작성이: kader wa

Das freut mich für dich 👍😁

2022년 02월 22일 작성이: Schmoni1102

Das ist auch ein riesiger Grund sich zu freuen 💪🏻

2022년 02월 23일 작성이: Mimpelchen

Danke euch ihr lieben 😘😘😁

2022년 02월 23일 작성이: kader wa


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