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+500g de prise en masse musculaire squelettique.
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56.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
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1421 kcal
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지방: 20.43g | 단백질: 127.65g | 탄수화물: 184.44g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Clément Faugier Crème de Marrons, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Café. 점심 식사: Oranges, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Baguette, Carrefour Amandes , Pignons de Pin (Pignolias), Carottes, Danone Skyr Nature, Carrefour Pois Chiches. 저녁 식사: Canderel Vanilla, Danone Skyr Nature, Danone Skyr Nature, Baguette, Velouté d'asperges, Patate Douce, Carrefour Pois Chiches. 간식/기타: Bjorg Galettes de Riz Complet, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. 더보기
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1588 kcal
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운동:
marche lestée - 50 분, pilâtes - 20 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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