Cornerfarmer님의 저널, 2022년 02월 22일

schönen guten Morgen

87.4 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg. 남은양: 12.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:

1023 kcal

지방: 60.27g | 단백질: 64.23g | 탄수화물: 60.67g. 아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Kalamatos Tomatenpaste, Türkisches Fladenbrot. 저녁 식사: Maredo Zwiebeln, K-Classic Champignons, Kalamatos Tomatenpaste, Türkisches Fladenbrot, Aldi Rindersteak . 더보기

2340 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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Dankeschön, ebenso 🌷🍀

2022년 02월 22일 작성이: evamartina


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