2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
|
929 kcal
|
지방: 27.84g | 단백질: 74.12g | 탄수화물: 88.75g.
아침 식사: Шоко пирожное, Valio Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. 점심 식사: Кальве Майонез Легкий, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка с индейкой. 저녁 식사: Курага, Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос», Кофе с Молоком, Винегрет без Масла, Холодец из Курицы. 간식/기타: Шоко пирожное, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2139 kcal
|
운동:
Эллипс - 13 분, Беговая дорожка(7,4 км) - 46 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|