2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 70.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
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1375 kcal
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지방: 49.11g | 단백질: 152.33g | 탄수화물: 73.01g.
아침 식사: Migros Vollkorn Haferflocken, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Lee-Sport Whey Müsli-Crispies (Protein), Coop Crème à Café, Cinnamon, Bulk Vitafiber Powder. 점심 식사: Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Coop Crème à Café. 저녁 식사: Bulk Pure Whey Protein - Salted Caramel, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Cinnamon. 간식/기타: Crème à Café, Crème à Café. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Sieht bei mir im Moment gleich aus. Ich schreibe aber immer nur am Freitag auf und habe somit noch drei Tage Zeit zur Schadensbegrenzung. Hoffentlich nicht ums noch schlimmer zu machen 🙄.
2022년 02월 22일 작성이: LuftundLiebe
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Ich kann mich nicht einmal für Schadenbegrenzung zusammenreissen momentan 🙈 Ich hatte vor ein paar Tagen einen Unfall, Auto ist Totalschaden, mir hat es absolut nichts gemacht, nicht einmal einen Kratzer oder einen blauen Fleck, aber mein Qi hat anscheinend eine grosse Beule. Ich muss meine innere Ruhe und Balance zuerst wieder finden. Ich bin mir nur bei einer einzigen Sache zur Zeit ganz sicher: ich hasse Schnee! 😉🥴
2022년 02월 23일 작성이: Inishkin
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Oh weh, das tut mir echt Leid. Du bist bestimmt immer noch unsicher unterwegs. Zum Glück war keine andere Person beteiligt, das wäre dann viel schwieriger zum verarbeiten. Versuch das negative Gedankenroulette zu stoppen und denk an was schönes. Zähl zum Beispiel den Countdown bis du am 6. März dein 🐶 zu euch holen kannst 🥰.
2022년 02월 23일 작성이: LuftundLiebe
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