|
lupa nimbang sebelum makan...
jadi ini udah makan sari gandum dan roti hampir 2 biji, wkwk
tapi kira2 segitu lah yaa... paling beda berapa gram doang...
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
|
1848 kcal
|
지방: 84.48g | 단백질: 77.79g | 탄수화물: 210.66g.
아침 식사: Rotiboy Mexican Bun, Morin Blueberry Jam, Croissant, Roma Biskuit Sari Gandum. 점심 식사: Kobe Boncabe Level 50, Kaldu Jamur, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Tahu, Jamur Tiram, Telur, Miso Paste, Tteok (Kue Beras), Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Rumput Laut Kering. 저녁 식사: Garam, Gula Pasir, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Ayam Kecap, Rumput Laut Kering, Jamur King Oyster, Kecambah. 간식/기타: SuperIndo Kerupuk Ikan, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Krakakoa Dark Chocolate 70%, Gula, Indomilk Susu Kental Manis. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|