2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
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1610 kcal
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지방: 40.58g | 단백질: 151.54g | 탄수화물: 150.26g.
아침 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente (16.7g), Mulino Bianco Crostatina Integrale ai Frutti Rossi, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Caffè Espresso. 점심 식사: Witor's Nero Sublime (Assortiti Extra Fondente), Enervit Grissini Integrali, Prosus Fettine di Lonza al Mirto. 저녁 식사: Ruggeri Pansoffio, Sugo di Pomodoro, Feeling Ok Fusilli Reduced Carb Start 1. 간식/기타: Nutrend Protein Bar Coconut , Caffè Espresso, Nattura Protein Sport Chips. 더보기
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2019 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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