2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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2841 kcal
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지방: 165.83g | 단백질: 107.03g | 탄수화물: 215.53g.
아침 식사: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Di Napoli Pão Integral, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão, Piracanjuba Manteiga com Sal. 점심 식사: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Seara Bacon Gourmet , Suinco Linguiça Calabresa Fininha, Micos Rosquinhas Sabor Coco, Estrogonofe de Frango, Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Maionese Temperada, Pepino (com Casca), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco. 간식/기타: Di Napoli Pão Integral, Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Manteiga com Sal, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. 더보기
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3090 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간 51 분, TV 시청 - 5 시간 25 분, 샤워 - 4 분, 요리 - 1 시간 23 분, 설거지 - 16 분, 숙면 - 7 시간 12 분, 휴식 - 5 시간 6 분, 헬스 - 37 분, 심장 (Cardio) - 6 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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