2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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2172 kcal
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지방: 87.02g | 단백질: 124.54g | 탄수화물: 233.71g.
아침 식사: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. 점심 식사: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. 저녁 식사: Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). 간식/기타: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Bananas. 더보기
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2370 kcal
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운동:
Strength Training - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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