2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
|
1419 kcal
|
지방: 49.67g | 단백질: 55.98g | 탄수화물: 189.71g.
아침 식사: Mulino Bianco Rigoli, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Frittelle di Riso, Fragole, Prosciutto Crudo, Salame, Petto di Pollo, Melanzana, Pasta Cacio e Pepe. 저녁 식사: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
|
|
2178 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 8 분, 요리 - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 55 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 43 분, 운전 - 24 분, TV 시청 - 3 시간 50 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|