2014년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 48.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 11일:
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1566 kcal
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지방: 29.61g | 단백질: 99.34g | 탄수화물: 226.06g.
아침 식사: Milch 1,5%, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orangensaft, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Weihenstephan Joghurt 0,1%. 점심 식사: Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Schinken (Extra mager), Mehrkornbrot, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß, Lidl Madeleines, Müller Müllermilch die Leichte Erdbeere, Milch 1,5%, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Strawberry. 더보기
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2536 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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