😑 weekend con pranzi e cene dai parenti+ giorno di studio senza la palestra ed ecco i due chili che spuntano 🧘🏻♀️ ommm qualche grammo però sono la massa muscolare, ma lo saprò alla BIA (bilancia impendeziometrica) più avanti...
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53 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1349 kcal
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지방: 51.23g | 단백질: 82.75g | 탄수화물: 142.10g.
아침 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Delta Yogurt Greco Autentico 0% Fragola, Stuffer Latte senza Lattosio, Pompelmo. 점심 식사: Cappuccino, Panino Prosciutto e Formaggio. 저녁 식사: Uva, Uovo Sodo, Auchan Mix di Verdure al Vapore, Merluzzo Dell'atlantico. 간식/기타: Nuova Terra Semi di Zucca, Caffè Zuccherato, Fragole, Lamponi, Banana, Noci del Brasile. 더보기
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1402 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 15.4 kg 증가하기
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