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depois de um final de semana tomando umas cervejas até que não foi nada mau!
Bora começar a semana firme e no foco!
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109.2 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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599 kcal
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지방: 17.88g | 단백질: 45.45g | 탄수화물: 64.30g.
저녁 식사: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 간식/기타: Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica. 더보기
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2912 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간, TV 시청 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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ValquíriaRodrigues님의 체중기록
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