2011년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.6 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 15일:
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1445 kcal
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지방: 27.53g | 단백질: 77.89g | 탄수화물: 217.33g.
아침 식사: Raisin Bran Clusters, Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Lemongrass Chicken & Shrimp. 저녁 식사: Bananas, On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Tap Water, Tap Water, On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Cut Green Beans (No Salt Added), Marinated Wild Alaskan Salmon. 간식/기타: Light Cheese Heads String Cheese Sticks, water, Ice Cream Bars - Giant Latte, Budweiser Light Lime Beer, Pineapple , Cereal Bar - Cinnamon Raisin. 더보기
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4742 kcal
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운동:
골프 (카트) - 4 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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