2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1701 kcal
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지방: 66.52g | 단백질: 145.12g | 탄수화물: 123.92g.
아침 식사: Olimp Creatine, DM Bio Schoko Müsli ohne Rosinen, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Calcium+D3, Bio-Zentrale Sojagranulat, Doppelherz Omega-3, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Olimp Anabolic Amino 9000, Harry Protein Sandwich, Milbona Edamer, Doppelherz Magnesium 400, Milchkaffee. 저녁 식사: DM Bio Kichererbsennudeln, Leinöl, Olimp Anabolic Amino 9000, K-Classic Thunfisch-Filets in Eigenem Saft und Aufguss. 간식/기타: Bodylab24 Protein Brownie. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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