2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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2802 kcal
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지방: 95.59g | 단백질: 164.54g | 탄수화물: 321.21g.
아침 식사: Café, União Açucar Cristal, Pão Francês, Cará, Macaxeira Cozida, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Ovo Frito, Betânia Coalhada Desnatada . 점심 식사: Vitarella Biscoito Maria, Café, Suco de Maracujá, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana. 저녁 식사: Banana da Terra, Dori Amendoim tipo Japonês , McDonald's Mcflurry Kitkat . 간식/기타: Growth Supplements Caseinato de Cálcio Chocolate, Generic Labs PALATINOSE, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Creatina, MusclePharm BCAA. 더보기
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2458 kcal
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운동:
musculação - 1 시간 14 분, corrida ao ar livre - 14 분, Google Fit - 22 시간 32 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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