2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1200 kcal
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지방: 65.85g | 단백질: 74.92g | 탄수화물: 83.66g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Bom Destino Muçarela de Búfala, Banana Prata. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Morangos, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Abacate, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Banana Prata. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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