timoken님의 저널, 2022년 02월 21일

Nach All-You-Can-Eat-Buffet gestern und der Läuterung bei einem 15km Lauf heute morgen hab ich die 83kg geknackt, yay!

82.9 kg 지금까지 감소한: 10.1 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:

1708 kcal

지방: 9.83g | 단백질: 37.07g | 탄수화물: 93.70g. 저녁 식사: Rindergulasch, Combino Farfalle Gekocht, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. 간식/기타: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). 더보기

3269 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

4명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

timoken님의 체중기록

전체 내역보기

timoken님의 저널, 2022년 02월 21일

댓글달기

timoken님의 체중기록