2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1037 kcal
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지방: 49.77g | 단백질: 77.68g | 탄수화물: 64.80g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta. 저녁 식사: Birşah Sade Kefir, Mevsim Salata, Fırında Patates, Tavuk But. 간식/기타: Portakal, Migros Çiğ Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1861 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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