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Now thats a bit better, had chicken & veg stirfry yesterday
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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926 kcal
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지방: 20.93g | 단백질: 46.12g | 탄수화물: 137.94g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Tesco Orange Squash, Tesco Peeled New Potatoes in Water, Asda Mixed Baby Leaf Salad, Cucumber (with Peel) , Tesco Cherry Tomatoes, Waitrose Cocktail Gherkins, Green Olives, Tesco Lightly Dusted Haddock Fillet. 저녁 식사: Marmite Marmite, Bertolli Olive Oil Spread, Warburtons Danish White Bread, Tea with Milk and Sugar, Tesco Chelsea Bun. 간식/기타: Costa Coffee Skinny Latte (Primo). 더보기
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2197 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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