2014년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 11일:
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1366 kcal
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지방: 78.34g | 단백질: 83.85g | 탄수화물: 82.72g.
아침 식사: TiP American Weizen Vollkorn Toast, Aldi Kochschinken. 점심 식사: Ja! Schlagsahne, Knorr Gorgonzola Sauce, TiP Balkankäse, Aldi Kroketten, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinefilet. 저녁 식사: Nektarinen. 더보기
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3004 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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