2014년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 11일:
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498 kcal
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지방: 12.67g | 단백질: 18.72g | 탄수화물: 77.79g.
아침 식사: Kohlrabi, Karotten, Penny Markt Putenbrust Filet, Äpfel, Becel Leicht, Stauffenberg Vital & Fit. 더보기
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2173 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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