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Pues he subido un poco de peso lo normal
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59.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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3136 kcal
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지방: 88.42g | 단백질: 97.25g | 탄수화물: 505.32g.
아침 식사: GutBio Sirope de Ágave con Cacao, Alipende Yogur Natural 0%, Plátano. 점심 식사: Alteza Picatostes, Miel, Hacendado Mortadela con Aceitunas, Hacendado Mermelada de Melocotón, Pan de Pueblo, Guiso de Lentejas. 더보기
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1937 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 19 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 17 분, 달리기 - 13km/h - 31 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간 54 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
Haber en realidad no pasa nada ya estoy suficientemente delgado. Ya si estuviera algo más delgado seria un plus pero estoy perfecto
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Por cierto tienes alguna recomendación para desayuno que estoy harto de comer yogur y plátano.
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Sin cereal? Jamón con calabaza
2022년 02월 21일 작성이: evafan2005
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Estan bien. En general no llevo ninguna dieta, no me desagrada ninguna comida, no soy alérgico a nada y sobretodo me vienen bien los hidratos de carbono
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