loyed님의 저널, 2022년 02월 21일

Very bad just have to work harder😭

49 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:

762 kcal

지방: 33.23g | 단백질: 38.56g | 탄수화물: 79.22g. 아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Woolworths Chicken Nuggets, Potato Chips. 저녁 식사: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat) , Lettuce. 더보기

3421 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 6 시간, 스탠딩 - 10 시간, 파워 워킹 - 3 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기

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