2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1652 kcal
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지방: 68.79g | 단백질: 88.92g | 탄수화물: 174.02g.
아침 식사: Mozzarella, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Avocado, Gekochtes Ei, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen. 점심 식사: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. 저녁 식사: Biber Dolmasi, Icli Köfte. 간식/기타: Spekulatius, Leichter Genuss Körniger Frischkäse Magerstufe, Freshona Cornichons, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Rüblikuchen, Käsekuchen mit Früchten. 더보기
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2437 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 5 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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