SalvatoreStallone님의 저널, 2014년 06월 11일

Am späten Abend (23:30 Uhr) habe ich Abendessen samt Snacks verzehrt, daher auch die kleine Gewichtsreduzierung. Der Mittwoch ist angebrochen und nur noch knapp 6 Wochen bis zum finale!

92.2 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg.    남은양: 15.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

869 kcal

지방: 18.25g | 단백질: 162.39g | 탄수화물: 14.20g.   아침 식사: Goldessa Körniger Frischkäse Light, Pure Series Pure Whey Protein Chocolate Cookies. 저녁 식사: Trawlic Wildlachsfilet. 더보기

3275 kcal

운동: Freeletics - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 5 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기