2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1923 kcal
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지방: 81.07g | 단백질: 69.95g | 탄수화물: 226.60g.
아침 식사: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Dereotu, Mis Labne, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Domatesler, Havuç. 점심 식사: Ülker Halley, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 더보기
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2374 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, RPM - 45 분, 가사 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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