2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1515 kcal
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지방: 29.43g | 단백질: 133.08g | 탄수화물: 177.88g.
아침 식사: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Caffè Espresso. 점심 식사: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport , Philadelphia Protein, Amadori Arrosto di Petto di Pollo , Nattura Piadina Proteica. 저녁 식사: Enervit Grissini Integrali , Delfin Gambero Rosa Sgusciato del Mediterraneo , Fior Fiore Coop Riso Nerone Integrale. 간식/기타: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Nattura Protein Sport Chips, Caffè Espresso. 더보기
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1976 kcal
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운동:
TRX - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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