2014년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 11일:
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2271 kcal
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지방: 114.64g | 단백질: 84.25g | 탄수화물: 219.60g.
아침 식사: Lidl Light Salami, Crefée Paprika & Chili, Bauernbrot, Banane. 점심 식사: TiP Landsalami, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, salatgurke, weizenbrötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, käse. 저녁 식사: Cucina Tomatenmark, Mondamin Mehlschwitze, Aldi Nürnberger Rostbratwurst, Penny Markt Sonnenmais, Landmanns Eierspätzle. 더보기
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2546 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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