Bowel movements back to normal and weight going down again as expected.
Ayer fui al baño con normalidad y el peso vuelve a bajar como era de esperar.
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96.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 15일:
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1985 kcal
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지방: 72.91g | 단백질: 105.70g | 탄수화물: 218.00g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: Caldo de Cocido, Panceta de Cerdo, Morcilla, Lenteja rapida, Agua, Papas(Cuerpo sin Cáscara, sin Sal, en Conserva), Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, Chorizo. 저녁 식사: Comidas Variadas Fuera de Casa. 간식/기타: Chopped de Pavo, Manzana, Coca-Cola Light, Ron. 더보기
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3452 kcal
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운동:
필라테스 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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