2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1410 kcal
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지방: 82.57g | 단백질: 98.09g | 탄수화물: 68.09g.
아침 식사: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Авокадо Авокадо, Семга Запеченная, Гречка Отварная, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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