2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 69 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1535 kcal
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지방: 30.45g | 단백질: 152.66g | 탄수화물: 171.22g.
아침 식사: 深海魚油膠囊, 益生菌, 瓜拿那豆茶, 芒果奶昔, 蘆薈汁, 優質蛋白粉, 膠原蛋白, 夜寧新, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 水煮蛋. 점심 식사: Johnny bro 嫩煎舒肥雞胸(M). 저녁 식사: 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 水煮蛋, 全家 和風醬, 全家 十品目田園沙拉, 沙漠湖鹽雞胸肉. 간식/기타: 深海魚油膠囊, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠. 더보기
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1999 kcal
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운동:
活動 - 16 분, 숙면 - 6 시간 56 분, 휴식 - 16 시간 48 분. 더보기
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안정된 체중
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